A_DICAAATRAB
16 Set

Dicas para o regresso ao trabalho

By / on Bem-Estar , Destaques , Dicas

Já todos sentimos, pelo menos uma vez, o desalento de regressar de férias. Não estamos deprimidos mas sentimo-nos tristes, mais apáticos, com insónias, cansaço, aumento ou diminuição do apetite, irritabilidade […]

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A_Correr
03 Set

Dicas para correr melhor

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Se gostas de correr e te queres aprimorar ou se gostarias de te iniciar na corrida, aqui ficam algumas dicas importantes para que essa actividade seja feita em segurança e […]

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A_TRX
23 Ago

Treina o corpo todo com o TRX

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Já conheces o TRX? Este equipamento à base de elásticos é facilmente montável em qualquer local e permite a realização de um treino completo e adequado a qualquer condição física. […]

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A_FELIZ
14 Ago

Tens 3 armas. Explora-as!

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Para perder peso sem perder saúde não conta apenas a carga de treino. A verdade é que o segredo está na combinação de factores como a alimentação, os substratos energéticos […]

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A_JOGGING_SURF
06 Ago

30 minutos de treino específico

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Os exercícios não têm que ser uma rotina para beneficiar a tua preparação para o surf. Confere este treino de apenas 30 minutos do Director do Programa ‘Surf Stronger’, Scott […]

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A_PREP_FISICA_SURF
25 Jul

Preparação física para o surf

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Antes da realização de qualquer actividade física, é importante preparar o aparelho locomotor para os exercícios. Para isso, antes de cada sessão de surf, é recomendável um trabalho de aquecimento […]

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A_AREIA
03 Jul

Treino de força na areia

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Com a chegada do verão um dos treinos que podemos adaptar e que se torna muito prazeroso são os treinos de força na areia da praia, pois actua directamente na […]

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A_PIZBUIN_NEW
11 Jun

Piz Buin Allergy: protecção para pele sensível

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Aproveitar os dias mais quentes do ano em pleno, sem danificar a pele mais sensível e propensa a alergias, provocadas pela exposição solar, é a proposta Piz Buin para este […]

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APIZZZZBUI
31 Mai

PIZ Buin lança novos Sprays Transparentes

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Este verão, a conceituada marca de protectores solares PIZ Buin lança os Novos Sprays de protecção solar Transparentes. Uma linha de proteção solar desenhada para a pele molhada que promete […]

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22 Mai

Porque nos doem os músculos?

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As dores musculares que sentes após um treino derivam normalmente da realização de um esforço de carácter ou intensidade diferente, em relação àquilo para que os músculos estão preparados. Estas […]

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