A_SOJA_
12 Nov

10 Alimentos anti-colesterol

By / on Destaques , Dicas , Saúde

Controlar os níveis de colesterol no sangue (colesterolemia), pode tornar-se uma meta difícil, quando as análises revelam que se encontra elevado e somos avisados do risco cardiovascular a que estamos […]

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A_MAGNESIO
07 Nov

O Magnésio na actividade física

By / on Destaques , Dicas , Saúde

Atletas e desportistas que têm como objectivo o aumento de massa muscular e um melhor desempenho, preocupam-se, na maioria das vezes, com o consumo de hidratos de carbono, proteínas e […]

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A_FORMA_30
05 Nov

Em forma aos 30, 40 e 50 anos

By / on Bem-Estar , Destaques , Dicas

A partir dos 30 vamos perdendo rendimento e capacidades físicas e é mais difícil manter os níveis de melhoria física. Vamos contrariar esta tendência, fazendo exercício físico. Os 30, o […]

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A_CASTANHAA
01 Nov

É tempo de castanhas

By / on Destaques , Dicas , Nutrição

Hoje que começa o mês de Novembro, mês do S. Martinho, vimos falar da castanha, esse fruto nobre e que tem tantas e tão boas qualidades nutricionais. A castanha nasce […]

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A_LIZZIE_ARMANTO
29 Out

A ‘amiga’ de Tony Hawk

By / on Destaques , Dicas , Woman

Para quem teve a oportunidade de assistir ao espectáculo de skate de Tony Hawk & Friends no passado Sábado, 26 de Outubro, junto à praia de Carcavelos, deve ter-se apercebido […]

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A_COLESTEROL
28 Out

Dicionário do colesterol

By / on Destaques , Dicas , Saúde

O colesterol é um esterol naturalmente sintetizado pelo organismo. Nas análises sanguíneas solicitam-se os valores de determinados indicadores da saúde cardiovascular. Estes são os mais habituais: Colesterol LDL (Low Density […]

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A_PERNAS
23 Out

Pernas de aço

By / on Bem-Estar , Destaques , Dicas

As pernas têm as importantes funções de sustentar o nosso peso corporal e de nos locomover. Exercitar os músculos das pernas é crucial, não só pelo aspecto estético, mas também […]

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A_OVOS
18 Out

Tudo sobre Proteínas

By / on Destaques , Dicas , Saúde

Os desportistas de força são fãs das proteínas por causa da reconstituição do músculo quando trabalham a força. Mas serão elas mesmo importantes na alimentação? E porque é que existem […]

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A_LISA_ANDERSEN
15 Out

Dicas de SUP por Lisa Andersen

By / on Destaques , Dicas , Woman

A surfista americana, Lisa Andersen, quatro vezes campeã mundial de surf, entre 1994 e 1997, continua a ser um ícone no surf feminino. Para Lisa, 44 anos, a sua prioridade […]

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AGACHAMENTOS_
11 Out

Alternativa aos Abs tradicionais

By / on Bem-Estar , Destaques , Dicas

A revista Sport Life fez um ranking dos aparelhos de musculação que também trabalham os músculos da barriga e podem deixar a tua barriga definida, sem para isso teres que […]

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